Ablauf
Erstgespräch
Bitte nehmen Sie während meiner telefonischen Sprechstundenzeit oder per E-Mail-Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren einen Termin für das Erstgespräch. In diesem können Sie mir erzählen, was Sie aktuell belastet und was Sie sich von der Therapie erhoffen. Neben der Diagnostik und organisatorischen Fragen, wie z.B. dem weiteren Vorgehen, wird es darum gehen, dass Sie und ich uns kennenlernen.
Probatorik
Mir ist besonders wichtig, dass ich zu Ihnen eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung aufbauen kann. Eine ambulante Therapie dauert mehrere Monate bis zu einem Jahr. Da ist es besonders wichtig, dass auch die Chemie zwischen uns stimmt. Nur wenn wir eine vertrauensvolle Atomsphäre herstellen können, kann ich Ihnen helfen.
Im Rahmen der probatorischen Sitzungen (bis zu vier Stunden) haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich im Gespräch mit mir wohlfühlen und den gemeinsamen Weg mit mir gehen möchten. Zum anderen erstellen wir gemeinsam einen Therapieplan mit Ihren Zielen.
Dauer der Psychotherapie
Die Dauer der Behandlung und die Häufigkeit der Sitzungen ist abhängig von Ihrem Anliegen. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel einmal pro Woche oder einmal alle 2 Wochen statt. Die Therapieforschung zeigt, dass durch Psychotherapie hilfreiche Veränderungen in Gang gesetzt werden können – oft schon in kurzer Zeit. Eine Kurzzeittherapie dauert üblicherweise zwischen 12 und 24 Stunden, eine Langzeittherapie 60 bis 80 Stunden.
Einzel und Gruppentherapie
Ich biete sowohl Einzel- als auch Gruppentherapie an. Der Einstieg in die Therapie findet immer in der Einzeltherapie statt. Ich biete sowohl themenoffene als auch themenspezifische Gruppen an (Selbstwert, ACT-Gruppe störungsspezifisch wie z.B. Depressions-, Angst-, oder Essstörungsgruppe ), abhängig von der Nachfrage und dem Bedarf. Ich biete grundsätzlich geschlossene Gruppen (bis zu 8 Teilnehmer) an, bei denen vom ersten bis zum letzten Termin dieselben Gruppenteilnehmer dabei sind. Dies ermöglicht bessere Gruppenkohäsion und Bearbeitung aufeinander aufbauender Themen und erleichtert Selbstöffnung sowie Offenheit.
Frequenz: Die Gruppe findet 14-tägig statt; ca. 8 Termine; 100 Minuten